фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать осанку, стимулировать кровообращение, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии вполне возможно научиться садиться на шпагат.