виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.